由 台灣延緩衰老暨細胞再生醫學會、全齡樂遊健康促進發展協會與 中華愛腦協會共同主辦的腦健康講座於10月19日下午溫馨登場，吸引近60位長照服務人員、醫事人員及關心腦健康的民眾參與。
本次講座以「守護腦健康」為核心，從科學檢測、認知訓練到心理支持，全方位呈現腦健康管理的最新理念與實務技巧。
以「你知道自己的腦年齡嗎？」揭開序幕，引導現場參與者思考腦健康的重要性。
洪聰敏 教授分享：「運動是大腦的超級食物。」
-
強調「認知儲備」對延緩大腦老化的重要性。
-
提出驚人數據：失智症患者長期照護12年平均費用高達1,392萬元（不含日常生活開銷）。
-
推薦「開放性運動」：桌球、羽毛球、舞蹈等需要高度認知參與的運動，比單純有氧運動更能提升執行功能。
-
強調大腦可塑性，即使老年也能透過適當刺激重新連線、學習與成長。
朱瓊苓 講師 介紹了腦齡檢測技術：
-
利用腦神經年齡磁振造影，可在失智症症狀出現前偵測腦部變化。
-
分享真實案例：
-
案例一：16個月內腦齡變化 比起體齡年輕5.7歲
-
案例二：12個月內顯著改善衰老歲數 約7歲(更年輕)
-
-
強調：「實際年齡是數字，腦年齡是選擇。」
-
展示閉環式腦健康管理服務：從檢測、評估到個人化運動、飲食及認知訓練方案，一站式守護腦健康。
逆齡不是夢想：全腦健康促進
巫奉約 理事長（全齡樂遊健康促進發展協會）以自身故事與12年健腦研究經驗，分享失智逆轉的可能性：
-
雙連安養中心實驗成果：平均年齡86歲的30位長者，3個月課程後，MoCA認知評估平均提升18.45%。
-
推動「身心整合動作網絡(SCAN)」概念，結合八大課程模組：時事互動、反應遊戲、健腦運動、智體運動、全腦運動、主題遊戲等。
-
精彩語錄：「我們不看壞的部分，只用好的部分，愈用就會愈好用。」
溫柔陪伴：照顧者的心理支持
林其薇 心理師提醒照顧者的重要性：
-
分享案例的藝術創作讓大家理解失智者眼中的世界變化。
-
強調支持系統涵蓋患者、主要照顧者、家屬及社區。
-
分享「減法話術」實務技巧：
-
配合失智者的世界回應，而非說服
-
講重點、長話短說
-
「方便的謊言」可增加安心感
-
善用失智者的「遺忘」特性
-
-
精彩語錄：「Seeing the Person, Not the Disease — 看見人，而非疾病；照顧別人，也要照顧自己。」
這場4小時講座帶給參與者滿滿乾貨，腦齡可逆轉，失智不是絕症；
運動很重要，認知刺激運動更需要重視，及早檢測可預見20–30年後風險，
愉悅情緒是促進腦健康的關鍵，照顧者心理健康同樣重要。
巫奉約理事長總結：「失智、失能不發生才是有盼望的人生。」
讓我們從今天起，用科學方法守護自己與家人的腦健康！
想了解更多腦健康資訊，可關注 台灣延緩衰老暨細胞再生醫學會、中華愛腦協會及 全齡樂遊健康促進發展協會的後續活動。